- Bemutatkozás
- Oktatók
- Szakképesítés megszerzésére irányuló képzések
- Fitness instruktor (teremedző)
- Csoportos Fitness Instruktor
- Személyi edzői
- Fitnesz életmód és táplálkozás tanácsadó Emelt szintű tanfolyam
- Thai box sportedző/sportoktató/segédedző képzés
- Testépítés-fitnesz sportedző/sportoktató képzés
- Fallabda(squash) sportedzői, sportoktatói tanfolyam
- Kick-box sportedző/sportoktató/segédedző képzés
- Ökölvívás sportedző/sportoktató/segédedző képzés
- Taekwon-do segédedző képzés
- Továbbképzések
- Galéria
- Jelentkezés
- Elérhetőségek
Életmód- és táplálkozás tanácsadás
2023.07.29. & 30. - Online távoktatás
2023.08.26. & 27. - Online távoktatás
2023.09.30. & 10.01. - Online távoktatás
2023.11.25. & 26. - Online távoktatás
Fitnesz életmód és táplálkozás alapok
Alapképzésünkön elsajátíthatóak a legfontosabb ismeretek a mikro- és makrotápanyagokról, a testalkattípusonként változó anyagcserék jellemzőiről, a szálkásításhoz, izomzatépítéshez és alakformáláshoz szükséges javaslatokról. Ajánljuk sportedzőknek, személyi edzőknek, fitnesz instruktoroknak, csoportos fitnesz instruktoroknak, sportoktatóknak és a fitness-wellness szférájában dolgozóknak, akik szeretnének minél hatékonyabb javaslatokat adni edzettjeiknek a fejlődéshez.
A képzésen elsajátítottak egyúttal nagyszerűen alkalmazhatóak a képzésben résztvevők egyéni céljaira, kondicionálására, tehát mind a saját, mind a kliensek fejlődését megtámogathatjuk a nálunk szerzett tudással.
Az első oktatási napon kerül átadásra a tananyag legjelentősebb része.
A második oktatási napon kerül egyúttal megrendezésre a vizsga is, melynek idejét beleszámítottuk a fentebb jelzett időpontba. A vizsga első része tantermi oktatás keretein belül egy írásbeli kérdéssor, míg online oktatás során egy szóbeli kérdéssor. Második része minden esetben egy szóbeli, szituációs gyakorlatot takar, mely során a vizsgázó egy fiktív személynek segít tanácsaival az egészségesebb életmódra való törekvésében.
Sikeres záróvizsga után oklevél jár minden hallgatónak, amellyel önálló vállalkozás még nem indítható, de a fitnesz-wellness területén tevékenykedők számára hasznos kiegészítő tudást biztosít ez a képzésünk a szolgáltatások bővítésére, mely az International Sporttrainer Academy (I.S.A.) szervezésében zajlik.
Az Alapképzés megléte egyúttal lehetőséget ad a ráépülő, féléves, szakmai végzettséget adó Fitnesz életmód és táplálkozás tanácsadó tanfolyam megkezdésére.
Az alapképzés nem OKJ, nem jogosít fel önálló vállalkozás indítására
A tanfolyam ára:
- Tandíj: 39.000.-
-
Vizsgadíj: 5.500.-
*Minden hónapban szervezünk alapképzést, azonban a kedvezményes befizetési időszak mindnél más lehet.
A tematika a következő témákat érinti:
Az egészség fogalma
Az egészséges táplálkozás alapelvei
- Mit okozhat a bejuttatott táplálék az emberi szervezetben
- Az evés és a pszichológiai válasz
- Az evés és a hormonegyensúly kapcsolata
A testmozgás szerepe az egészségmegőrzésben
- Az edzésforma megválasztása
- Az edzés gyakoriságának fontossága
- Bemelegítés hatásai
- Nyújtás hatásai
- Pulzuskontroll
A stressz tűrése és kezelése
Testalkattípusok
- Tiszta típusok
- Kevert típusok
Mikrotápanyagok
- Vitaminok
- Ásványi anyagok
- Aminosavak
Makrotápanyagok
- Fehérjék
- Szénhidrátok
- Rostok és keményítők
-
Zsírok
- Többszörösen telítetlen
- Egyszeresen telítetlen
- Telített
Glikémiás index és fontossága
A tanácsadást kiegészítő meghatározások
- Testtömeg index
- Kalóriaszámítás
- Testösszetétel mérés
- Ételintolerancia és alapanyagcsere típus mérés
Táplálkozási tanácsadás sorrendje
