Flexi bar / X-Co

Következő tanfolyamok: 2014. 11. 08-09.
2015. 02. 21-22.
Helyszín: Pécs

A Flexi Bar egy rendkívül sokoldalú fitness eszköz. Németországból származik. A gerinc és a hát prevenciójára fejlesztették ki. Majd a sportolók köreiben is népszerű lett. Rájöttek, hogy rendkívüli módon fejleszti a mélyen fekvő izmokat is, növeli az állóképességet,erős zsírégető hatása van. Valamint, ami a Flexi Bar legnagyobb „erőssége”kíméli az ízületeket.

Tanítjuk:

  •  
  •  
  •  
  •  

X-Co

AZ X-Co egy oxidréteggel bevont aluminium henger, amiben híg massza található. Edzés közben a henger dinamikus mozgatása során a híg tömeg, a henger egyik végéből a másik végébe kerül. Így jön létre a reaktív hatás. Ez az ide-oda mozgatás feszít meg ellentétes izmokat, mint pl a bicepsz, tricepsz stb.

Az X-Co sikere abban is rejlik hogy nem mozdulatlan tömegről van szó mint egy sűlyzó esetében, hanem híg tömegről. A híg súly a henger egyik végéből a másikba mozog, ami megfeszítésre készteti az izmokat. Az így keletkezett reaktív erővel az izület védve van!

Jelentkezem a tanfolyamra »

Személyi edzői emelt szintű (OKJ) tanfolyam

Személyi edzői emelt szintű (OKJ) tanfolyam

bővebben

Fitness-wellness Instructor (OKJ) tanfolyam

Fitnesz oktató emelt szintű (OKJ) tanfolyam

bővebben

Sportedző (box/kick-box) (OKJ) tanfolyam

Küzdősport oktató emelt szintű (OKJ) tanfolyam

bővebben